Ro og nærvær med mindfulness
Vi inviterer igen i år på fem dages retreat på højskolen ved smukke Kalø omgivet af hav og skov. På kurset bliver du grundigt introduceret til forskellige aspekter af mindfulness af en certificeret mindfulnessinstruktør, og du lærer at meditere og dyrke yoga mindfuldt.
Oplev blandt andet
– Guidede meditationer og mindful yoga ved certificeret instruktør.
– Sansemeditation, morgenbadning og rolige gåture i den skønne natur omkring Kalø.
– En hel dag i stilhed hver for sig med meditation, mindful yoga, gåtur, fællesspisning i stilhed og foredrag om meditationens kraft.
Få mindfulness ind i din hverdag
Kurset er for alle, der har lyst til at finde mere ro og nærvær i hverdagen. Det kræver hverken forudgående kendskab til meditation eller mindful yoga, der er en meget blid form for yoga, som alle kan være med til.
Som afrunding på kurset får du hjælp og inspiration til, hvordan du selv kan sammensætte et dags- og ugeprogram, så du kan vedligeholde din nye, mindfulde praksis og fortsat finde ro, når hverdagen sætter ind.
Det siger tidligere deltagere på kurset
“En rigtig dejlig 5-dages oplevelse med masser mindfulde oplevelser og skøn guidning af Andreas, som skabte trygt rum og gav så meget inspiration til hvorfor meditation er SÅ godt. Jeg er allerede godt i gang med min nye vane. Tak Andreas.”
Kirsten Susanne Hansen
“Jeg har lige været på højskole, hvor vi havde Andreas som underviser. Det var 5 skønne dage, hvor jeg lærte rigtig meget om Mindfulness. Andreas havde en god tilgang til undervisningen, hvor han lyttede til vores ønsker og planlægge undervisningen efter vores behov og ønsker. Han har en behagelig og rolig stemme, som får en til at finde roen i meditationerne.”
Evy
“Deltog i kursus på Kalø Højskole, og det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.
Andreas’ stemme er ren balsam.”
Gitte Mark
Praktisk
Kurset afholdes på Kalø Højskole, der ligger smukt ved Nappedam, Ringelmose Skov og Kalø Slotsruin i Naturpark Mols Bjerge. Skolen har en stor park med plads til afslapning og udeaktiviteter, og der er kun 200 meter til stranden.
Priser
Dobbeltværelse: 4.550 kr. + 500 kr. i tilmeldingsgebyr
Enkeltværelse: 5.050 kr. + 500 kr. i tilmeldingsgebyr
Hjemmeboende: 4.050 kr. + 500 kr. i tilmeldingsgebyr
Betalingsbetingelser
1. Den samlede kursuspris skal betales på én gang.
2. Indmeldelsesgebyret refunderes ikke ved framelding.
3. Kursusprisen refunderes ved framelding i indtil én måned før startdatoen for kurset. Ved senere afmelding refunderes beløbet ikke.
Tilmelding
Tilmeld dig på linket her.
(Bemærk, du skal udfylde en tilmelding for hver voksen deltager over 17,5 år)
Kontakt os endelig, hvis du har spørgsmål til kurset eller dit kommende ophold på [email protected]
