Flow Yoga er en dynamisk form for yoga, hvor vi arbejder med at øge udholdenheden og styrke muskulaturen. Vi arbejder med at skabe flow og glidende overgange mellem de enkelte stillinger og forbinde vores bevægelser til åndedrættet.
I Flow Yoga opbygger du både styrke og smidighed og får samtidig en række mentale fordele i de meditative bevægelser, som beroliger sindet og reducerer stressniveauet. Når det er vejr til det, rykker vi gerne undervisningen udenfor i skolens park og mærker vinden i ansigtet og duften af græsset.